Hanna van Baast

Topsport is keihard. Opoffering voor de winst, ten koste van alles. De route naar de top is vaak eenzaam. Geen rechte weg maar eentje vol scherpe bochten en langs diepe ravijnen. Ook in Tilburg werken topsporters dagelijks om dat ene moment te voelen, om de heldenstatus te bereiken. Team Tilburg wil jou als lezer meenemen in de belevingswereld van een topsporter en je inspireren, sporters faciliteren en de buitenwereld laten zien dat Tilburg the place to be is om jouw (sportieve) doelen te bereiken.  

De titel van Tilburgse sportvrouw van het jaar heeft ze al in haar broekzak, net als die van Nederlands kampioene op de 100-meter horden (U18), 60-meter horden (U20) en meerkamp (U20). Zelf is ze nuchter en bescheiden over haar prestaties. De 19-jarige Hanna van Baast doet het vooral omdat ze het leuk vindt.  

Hanna, geboren en getogen in Tilburg, begon haar atletiek carrière als pupil bij atletiekvereniging Atilla. Afgelopen seizoenen liet ze steeds meer van zichzelf zien. Naast bovengenoemde resultaten, ging ze er eerder dit kalenderjaar met een zilveren plak vandoor op de 60-meter horden. “Atletiek is een sport van cijfers, van tijden. Je ziet heel goed of je vooruit gaat en weet waar je aan toe bent. Het is super technisch en je bent nooit klaar. Dat vind ik prettig.” Hoewel ze kampioene is op de horden, is meerkamp haar favoriet. De verschillende disciplines en het feit dat je je kunt verbeteren op al die verschillende onderdelen. “Je kunt alleen jezelf de schuld geven maar als je het goed doet heb je het ook aan jezelf te danken.”

Het mentale aspect

In de verbetering van je prestaties zit lange tijd een snelle stijgende lijn volgens Hanna. Maar: “Hoe ouder je wordt hoe meer het op kleine details aankomt, dat is heel mentaal. Want hoe je in je hoofd zit kan het verschil bepalen.” Hanna krijgt nog geen ondersteuning van een sportpsycholoog of mental coach. “Je bent heel technisch aan het trainen, het mentale stuk komt weinig aan bod, in veel sporten is dat zo. Terwijl het veel verschil kan maken. Vooral bij meiden denk ik, kan het ervoor zorgen dat ze vroegtijdig stoppen. Bijvoorbeeld omdat het even tegenzit vanwege een blessure. Het zou goed zijn als hier meer aandacht voor is.”

Ondanks haar jonge leeftijd kampte Hanne al met een flinke blessure: “Vorig jaar was ik geblesseerd, scheurde ik mijn hamstring tijdens een trainingsstage. Dat was een tegenvaller maar ik kon het goed verwerken, het feit dat ik met leuke mensen op stage ging maakte veel goed.” Het vermogen om zich te berusten in de situatie lijkt haar carrière vooralsnog goed te doen. Gisteren nog werd ze tweede op het NK hordelopen. Het scheelde slechts vier honderdste van een seconde met de winnaar. “Omdat ik mijn start verpestte. Jammer, maar ik kan ook wel relativeren. Terugkijken waar het aan lag, hiervan leren en daar meer op trainen. Als het alleen maar goed gaat is succes steeds minder speciaal, als het minder gaat is het des te leuker als het straks wel lukt.”

Het leven naast de sport

Ze heeft een gezonde drive en traint vijf dagen per week twee uur per dag, maar vindt het ook prettig om dingen ernaast te doen, want, “ik ben ook een mens, niet alleen maar atleet.” Met de opleiding psychologie is ze gestopt, dit was midden in de corona pandemie waardoor ze vanuit huis moest studeren. Nu weet ze het nog niet, ze heeft een tussenjaar. Wel volgt ze cursussen, ontwikkelingspsychologie momenteel, voeding en sport heeft ze al afgerond. “Ik vind alles leuk maar niet om mijn hele leven te doen.” Ook daarin is ze een meerkamper wellicht.

Je brood verdienen met atletiek is lastig. “Er gaat niet veel geld om in deze tak van sport en je moet echt tot de absolute top behoren om ervan te kunnen leven.” Uitdagingen zitten volgens Hanna dan ook in het vinden van sponsoren, want; hoe doe je dat? Ook bij het vinden van een baan naast de sport zou ondersteuning welkom zijn. Het omgaan met tegenslag en blessures, op mentaal vlak, noemt Hanna als laatste aandachtspunt. Hoe maak je de stap van talent naar topsporter?*

Plezier

Haar allergrootste droom op sportief vlak? “De Olympische Spelen maar dat durf ik niet zo goed te zeggen. Ik wil niet arrogant overkomen. Meedoen is belangrijker dan winnen. Maar het zou mooi zijn als het lukt.” Haar bescheidenheid en volwassen blik op topsport blijkt ook uit haar tip aan andere sporters. “Ik denk dat je je niet te druk moet maken want het maakt zo weinig uit. Ik maakte me overal druk om maar merkte dat het je niet verder helpt. Als je maar vertrouwt op waar je mee bezig bent, jezelf niet vergelijkt met een ander. En leuk vinden wat je doet!” Ze noemt Anouk Vetter (Nederlandse atlete meerkamp, red.) als voorbeeld. “Een aantal jaar geleden zat ze er doorheen, toen vond ze haar plezier in de sport terug en nu is ze beter dan ooit. Atletiek is daarin heel duidelijk en helpt relativeren. Mijn ouders zijn daar ook goed in. Ze ondersteunen me volledig maar geven ook aan dat het niet het einde van de wereld is als ik niet win. Als je blijft leuk vinden wat je doet, ook al verlies je, heb je gewonnen.”

*Vragen en uitdagingen als deze is waar Team Tilburg topsporters mee helpt. De stichting bouwt aan een duurzame verbinding tussen Tilburgse topsporters, talenten en teams en de Gemeente Tilburg met als doel een sterker (top)sportklimaat in de stad. Ambitie, kennis, ervaring, financiële en facilitaire ondersteuning landen op TeamTilburg.nl. Een platform bestaande uit (voormalig) atleten, topsportorganisaties, landelijke en provinciale topsportpartners, onderwijsinstellingen, Tilburgse bedrijven, Citymarketing Tilburg en de Gemeente Tilburg.